Postul intermitent ca strategie nutrițională cu implicații profunde pentru sănătate și longevitate
Introducere Postul intermitent a crescut în popularitate ca metodă de reglare a greutății și de...
Citeşte mai mult
Categorie: Nutriție
Alimentația antiinflamatorie: scut natural împotriva bolilor cronice
Introducere Inflamația cronică, de grad scăzut, reprezintă o reacție imună persistentă care contribuie la apariția și progresia multor boli cronice larg răspândite, precum bolile cardiovasculare,...
Citeşte mai mult
Alimentația adolescenților: echilibru între creștere, sport și stil de viață modern
Introducere Adolescența reprezintă o perioadă critică în dezvoltarea fizică și psihică a...
Citeşte mai mult
Somon la cuptor cu legume verzi – rețeta completă pentru sănătatea cardiovasculară
Introducere Somonul la cuptor cu legume verzi este nu doar o alegere delicioasă, ci și o opțiune...
Citeşte mai mult
Spirulina: micro-alga cu efecte miraculoase asupra energiei și imunității
Spirulina este considerată una dintre cele mai complexe micro-alge cu efecte documentate asupra...
Citeşte mai mult
Nutriția în copilărie: fundamentul sănătății pe termen lung
Introducere Nutriția adecvată în copilărie este recunoscută ca un pilon esențial pentru sănătatea...
Citeşte mai mult
Tocăniță de linte cu legume de toamnă – rețeta proteică pentru energie și imunitate
Introducere Tocănița de linte cu legume de toamnă este o alegere ideală pentru cei care doresc să...
Citeşte mai mult
Dieta DASH: intervenția terapeutică dovedită pentru hipertensiunea arterială
Criza globală a hipertensiunii arteriale și nevoia soluțiilor non-farmacologice Hipertensiunea...
Citeşte mai multPostul intermitent ca strategie nutrițională cu implicații profunde pentru sănătate și longevitate
Context evolutiv și istoric Postul, o practică veche de milenii, a fost integrat în culturi și religii diverse din întreaga lume, servind atât scopuri spirituale, cât și de sănătate. Natura fluctuantă a accesului la hrană din...
Citeşte mai multDieta ketogenică: o paradigmă metabolică controversată în nutriția modernă
Istoria dietei ketogenice și tratamentul epilepsiei pediatrice Dieta ketogenică a fost creată în anii 1920 ca un tratament inovator pentru epilepsia pediatrica refractară la medicamente. În acea perioadă, opțiunile terapeutice...
Citeşte mai multDieta mediteraneană: model alimentar științific dovedit pentru longevitate și sănătate optimă
Paradoxul Francez și observațiile epidemiologice din anii 1960 În anii 1960, cercetări epidemiologice asupra stilurilor de viață și alimentației populației vesticilor au dat naștere „paradoxului francez” – observarea că...
Citeşte mai mult
Varza călită cu măceșe – Rețeta de iarnă pentru sănătatea digestivă și vitamina C
Introducere Iarna aduce cu sine o schimbare importantă în alimentație, iar corpul are nevoie de...
Citeşte mai mult